女子力ＵＰ運動
風俗の仕事は、お客さんを喜ばせること。
常に相手が何を求めているのか、全身を使って考え・感じ取っていく仕事です。
やってみた人は分かると思うのですが、この仕事は意外と体力も使うのです。
長く続けていくために、効率良く体力づくりを始めようと思って、女子力UP運動を始めました。
大阪の嬢の中で流行っている運動で、女性ホルモン向上とダイエットも兼ね備えているから一石二鳥の運動法です！
その方法ではコチラ！！
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①まず、まっすぐ立って深呼吸を３回。
②腰の骨に手を置いて足を少し開きます。（肩幅より一回り小さめ）
③足を開いて、手もそのままゆっくりと深呼吸します。
④気持ちが落ち着いたなーって思ったらまっすぐ前を見たまま腰を回します。
★この時に、上半身が動かないように腰を突き出して回すイメージ！！
ゆっく～り回して下さい。
⑤片方１０回回したら、反対にも同じようにゆっく～り回してください。
⑥深呼吸を３回して終わり。
とても簡単ですが、この運動とても効果ありますよ。
ウエストの引き締め、骨盤の歪み、女性ホルモンの活性化・・・こんなにたくさんの効果があるんです。
腰の骨を回すことで、子宮や卵管を刺激するらしくて魅力的なボディーになれるそうですよ(^^)